Guía para Practicar Mindfulness (Atención plena)
El mindfulness, o atención plena, es una práctica poderosa que puede transformar la vida de las personas al…
Publicado enFrases, citas, inspiración Motivación y Estrategias de Cumplimiento de Meta Neurociencia
10 cosas que aprendí del libro ‘Limpia tu desorden mental’
La Dra. Caroline Leaf es una neurocientífica cognitiva que ha dedicado gran parte de su carrera a investigar cómo la mente y el cerebro interactúan. Sus estudios se centran en la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a través de la experiencia y el pensamiento.
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Como fue mi experiencia con la Ansiedad
Entendiendo la ansiedad La importancia de la introspección La ansiedad no es solo un sentimiento repentino, es una…
Como controlar mis emociones con inteligencia emocional
¿Alguna vez has sentido que tus emociones te controlan en lugar de tú controlarlas? Es una sensación abrumadora, ¿verdad? Bienvenido a la primera entrega de nuestra serie sobre el manejo de las emociones, diseñada especialmente para aquellos que luchan con sus sentimientos, cualquiera que busque superarse.